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在电话手表上存储电话号码和名字，通常可以通过以下步骤完成。
1、开机注册：确保电话手表已开机并已完成注册。
2、进入通讯录：在手表的主界面上找到“通讯录”或“联系人”等选项，点击进入。
3、添加联系人：在通讯录中，找到并点击“添加联系人”或“+”号等选项。
4、输入信息：在新建联系人的界面中，输入要存储的联系人的名字和电话号码，有些手表还支持输入更多信息，如生日、地址等。
5、保存：在输入完所有信息后，点击保存或确认按钮，该联系人信息就会被存储在电话手表的通讯录中。
不同的电话手表品牌和型号可能会有不同的操作方式，建议查看电话手表的说明书或在线查找针对特定型号的存储联系人教程。